16 lipca 2024 roku, o godzinie 17:00 odbędzie się kolejny spacer nordic walking dla seniorów. Miejski Ośrodek Kultury, Turystyki i Sportu w Otwocku serdecznie zaprasza wszystkich seniorów na Stadion Miejski przy ul. Sportowej 1, aby wspólnie spędzić czas na świeżym powietrzu i skorzystać z dobrodziejstw aktywności fizycznej.
Czym jest Nordic Walking?
Nordic walking to forma rekreacyjnej aktywności fizycznej, która polega na marszu z użyciem specjalnie zaprojektowanych kijków. Ta dynamiczna i zdrowotna forma ruchu wywodzi się z Finlandii i zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Jest idealna dla osób w każdym wieku, a szczególnie korzystna dla seniorów.
Nordic walking angażuje aż 90% mięśni ciała, co czyni go wyjątkowo efektywnym treningiem. Regularne spacery z kijkami poprawiają kondycję, wzmacniają mięśnie, poprawiają postawę oraz wpływają korzystnie na układ krążenia. Co więcej, nordic walking jest łagodny dla stawów, co czyni go bezpieczną formą aktywności fizycznej, szczególnie dla osób starszych.
Spacer dla Seniorów
Miejski Ośrodek Kultury, Turystyki i Sportu w Otwocku organizuje regularne spacery nordic walking, aby zachęcić seniorów do aktywnego spędzania czasu i dbania o swoje zdrowie. Spotkanie 16 lipca to doskonała okazja, by dołączyć do grona entuzjastów nordic walking, spędzić miło czas w towarzystwie rówieśników i skorzystać z profesjonalnych wskazówek dotyczących techniki chodzenia z kijkami.
Fot. Pixabay